秋冬养生汤提高抵抗力羊肚菌炖花胶

今天介绍的是羊肚菌瑶柱炖花胶～花胶、胶原蛋白非常丰富，四季都可食用，滋补身体，补充胶原蛋白，调理体质，提高抵抗力，小朋友都可以吃系列～

By小欧mood

用料羊肚菌颗枸杞一小把瘦肉末80克瑶柱几粒莲子几粒花胶1条做法步骤

1、1、沸水下加入姜片、料酒、花胶煮约5分钟，后捞出洗干净。

、、瘦肉剁碎、其它食材洗干净放入炖盅内，加入适量清水。隔水炖1.5小时。

3、加少许盐调味即可

4、好喝

羊肚菌的营养功效

一般人群均可食用，是老、少、妇、弱的理想滋补食品。羊肚菌性平，味甘寒，无毒；有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效。

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