木瓜的功效与作用,木瓜的食用方法有哪些

哈市白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/130621/4194847.html

  我们所说的木瓜有两大类,蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称。木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治肾炎、便秘和助消化、胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。下面就随小编一起来看看木瓜的功效与作用,木瓜的食用方法有哪些吧!

  1,舒筋活络

  木瓜性温,具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效,适宜于夏季祛除暑湿,是中老年人的保健佳品。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,常可以用来辅助湿盛引起的关节酸痛、经脉拘挛、颈项强痛等病症。另外,木瓜自古就是舒经活络的重要药物,它善于防治经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、拘挛疼痛等不适。

  2,通经下乳

  木瓜中的凝乳酶有通乳作用,将木瓜、花生和红枣与适量的水放入锅内,加入片糖,待水滚开后用小火煲2小时。便成为美味又有效的通乳饮料。部分妇女在产后因乳汁不足,哺育宝宝时会产生缺少乳汁的问题,这时饮用一些木瓜花生红枣汤,对增加乳汁有明显的效果。

  3,美肤除皱

  木瓜能均衡强化青少年和孕妇妊娠期的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑和色斑,它强大的淡化黑色素的功能,让你在享受美味的同时渐渐摆脱色斑的烦恼,润肤养颜、拥有健康的气色和细腻的皮肤。成熟木瓜克、鲜牛奶3杯、莲子肉25克、红枣2枚,冰糖适量。将熟木瓜去皮去核,切成粒状;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣;红枣去核、把木瓜和莲子肉、红枣一起放入炖盅里,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水炖至莲子熟烂即可食用,不但可以保养肌肤、消除皱纹,而且老少皆宜。

  木瓜的正确食用方法

  1、炖牛排吃

  先将牛排放入温水中浸泡几分钟,这样可以将血水浸泡出来,再多次冲洗,放入盆子里面,加入玉蜀黍粉、鸡蛋和食盐,腌制四个小时,再将其切成条状。木瓜去皮后切成条状,用小火过一遍油。将蒜末和辣椒爆香之后,加入牛排,耗油和米酒、高汤,最后,加入木瓜和太白粉勾芡。

  2、木瓜橘子汁

  先将木瓜去皮,将籽挑掉,清洗好之后切碎,将其捣烂后将汁液留下来。接下来,将橘子和柠檬切开之后,将二者的汁液也挤出来,和木瓜汁液混合在一起,搅拌均匀即可。

图文来源:来自网络,版权归原作者

有关于开心养生相关的问题

可以在下方留言告诉我哟

也欢迎大家分享你们的健康资讯

让我们开心快乐健康幸福的生活每一天

END

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.abuoumao.com/hyfw/397.html

网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明

当前时间: 冀ICP备19029570号-7